Описание
Zorientowany na wyniki Certyfikowany Trener Personalny i Trener Przygotowania Motorycznego z licencjatem z Kinezjologii i ponad 5-letnim doświadczeniem w pomaganiu klientom w transformacji sylwetki i poprawie ogólnej jakości życia. Specjalizuję się w programowaniu treningowym opartym na badaniach naukowych, ćwiczeniach korekcyjnych oraz dietetyce sportowej. Moje podejście jest wysoce zindywidualizowane, skupia się na biomechanice i bezpiecznym progresie, aby zapewnić klientom osiąganie celów bez kontuzji, zarówno początkującym, jak i wyczynowym sportowcom.
Ścieżka zawodowa i doświadczenie trenerskie:
1. 2020 – Obecnie: Starszy Trener Personalny w klubie fitness klasy premium we Wrocławiu. Prowadzenie grupy ponad 25 stałych klientów, projektowanie okresowych programów budowy masy mięśniowej i redukcji tkanki tłuszczowej. Przeprowadzanie analiz składu ciała InBody i cotygodniowa korekta makroskładników.
2. 2018 – 2020: Trener Fitness w miejskim ośrodku rekreacji. Prowadzenie treningów w małych grupach (do 6 osób), skupionych na ruchu funkcjonalnym, mobilności i budowaniu siły bazowej. Pomoc we wdrażaniu nowych trenerów w zakresie bezpieczeństwa sprzętu i zarządzania salą treningową.
Obszary specjalizacji i metodologii:
1. Kompleksowa ocena sprawności fizycznej (analiza postawy ciała, szacowanie VO2 max, testy elastyczności);
2. Indywidualne planowanie treningów: Trójbój siłowy, Hipertrofia, HIIT oraz Trening Funkcjonalny Obwodowy;
3. Ćwiczenia korekcyjne w wadach postawy, bólach odcinka lędźwiowego i rehabilitacji stawów;
4. Doradztwo żywieniowe i prowadzenie w zakresie śledzenia makroskładników (bez restrykcyjnych diet, oparte na trwałych nawykach);
5. Dbanie o porządek i zaangażowanie członków klubu w intensywnym środowisku siłowni.
Wykształcenie i uprawnienia:
1. Tytuł licencjata z kinezjologii / wychowania fizycznego;
2. Certyfikowany Trener Personalny (NASM-CPT) oraz Specjalista ds. Ćwiczeń Korekcyjnych (CES);
3. Certyfikowany Doradca ds. Żywienia Sportowego (Precision Nutrition Level 1);
4. Aktualny certyfikat pierwszej pomocy przedmedycznej CPR/AED.
Cele zawodowe:
Poszukuję pracy w pełnym wymiarze godzin (stacjonarnie) w wysokiej klasy klubie fitness lub prywatnym studiu treningowym we Wrocławiu. Chcę pracować z zespołem, który ceni praktyki oparte na dowodach naukowych i dbałość o klienta. Oczekuję stałej podstawy oraz prowizji za przeprowadzone treningi personalne, celując w zarobki od 7000 PLN netto miesięcznie. Jestem osobą odpowiedzialną, dbam o profesjonalną aparycję i szczerze troszczę się o długofalowe zdrowie swoich podopiecznych.