Опис
Інструктор з тактичної фізичної підготовки. Розробляю та проводжу програми сили й витривалості для груп, готую бійців до фізичних навантажень польових умов — бігу з перешкодами, маршів-кидків зі спорядженням та довготривалих заходів на витривалість.
2015–2018 рр.: тренер з фізичної підготовки у спортивному клубі м. Полтава, працював з груповими програмами загальної фізичної підготовки та силовими тренуваннями для дорослих.
2018 – по теперішній час: інструктор з тактичної фізичної підготовки. Розробляю індивідуальні та групові програми під конкретні задачі підрозділів, проводжу заняття на витривалість як у залі, так і на відкритій місцевості.
Основні напрямки роботи:
1. розробка циклів силової та витривалісної підготовки з урахуванням рівня фізичної готовності групи;
2. проведення маршів-кидків зі спорядженням на різні дистанції, контроль темпу та техніки пересування;
3. організація занять на витривалість у польових умовах — з урахуванням погодних умов та місцевості;
4. контроль техніки виконання силових вправ для запобігання травмам при інтенсивних навантаженнях;
5. підбір циклів відновлення між інтенсивними тренуваннями та базові рекомендації щодо харчування.
Що вмію: адаптувати програму тренувань під різний початковий рівень підготовки учасників, працювати з великими групами одночасно, поєднувати силові та витривалісні елементи в одному циклі занять.
Як підходжу до роботи: уважно стежу за станом кожного учасника під час навантажень, не форсую прогрес на шкоду техніці виконання, відповідально ставлюся до безпеки групи на виїзних заняттях.